Natürliche Balance finden

Natur- und Achtsamkeitstraining ist ein gesundheitsförderndes Programm, welches uns hilft, einen bewussten, kreativen und gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Ein Aufenthalt im Wald baut nachweislich Stress ab, beugt mentaler und körperlicher Erschöpfung vor, fördert unsere Konzentration und eine gesunde Produktivität. In der heutigen, technisierten Zeit, wo das Leben durch Komplexität und Dichte gekennzeichnet ist, wird es immer wichtiger, Ruhepole außerhalb des Alltags zu finden um uns geerdeter, gesunder und glücklicher zu fühlen. Natur- und Achtsamkeitstraining unterstützt uns dabei.

In diesem Workshop tauchen wir, nach einem kurzen fachlichen Einblick zum Thema, mit verschiedenen achtsamen Zugängen in die Natur ein und werden gemeinsam Achtsamkeitsübungen erleben, denn in der Natur fällt uns die Achtsamkeitspraxis besonders leicht und wir erkennen…

„Die wahren Antworten zeigen sich Dir in der Stille, wenn der Geist keine Ablenkung von außen hat.“